俗语说
没出十五，不算过完年
一月十五元宵节
是春节又一个满盈年味的要害节日
非常期间
不闹花灯少外出聚集
在家该如何欢度佳节？
小谷来支招啦！
宅家吃元宵元宵节的特点美食是重头戏——南吃汤圆、北吃元宵，固然韵味不同，然而给予的团聚意义同样。一碗热火朝天的糯米团子，让满身都眉飞色舞，对新一年的期许，都藏在这一口油汪汪的馅猜中。但小谷在奉上夸姣庆贺的同时，还要呈上一份强健锦囊！锦囊1：热量高，浅尝即止不管元宵依旧汤圆，基础都是糯米粉、淀粉、白沙糖和油脂制做而成，总体热量较量高。吃货们再喜爱，也请浅尝即止。
锦囊2：莫入无糖的“坑”目前市道上有所谓的“无糖汤圆”，本来“看似无糖却有糖”！关于这种汤圆，糖尿病人士也许减肥人群切勿粗心，它们的热量同样很高哦~
锦囊3：四类人群要少吃元宵和汤圆属于糖、油较多的粘性食品，热量高、升糖速率快；难消化，易引发腹胀、腹痛等不适。提倡如下几类人群不宜多吃：
糖友/胃酸过量、胃溃疡等胃肠功用欠佳丽群/有胆囊疾病、慢性胰腺炎人群/肥胖或高血脂人群。
锦囊4：选好食用“伴侣”元宵也许汤圆升糖速率快，最佳搭配炊事纤维丰盛且热量低的蔬菜；或高卵白食品一同吃（如大豆类、蛋类等），以均衡养分，操纵血糖高涨速率。
宅家玩顽耍各地疫情仍在接续，倘使不能外出顽耍，如何安慰失落的小伙伴？
试着将家里的过道贴上胶条“革新”成路障穿梭道，和小伙伴来个比拼，看谁不碰触路障而成功经过——既琢磨了儿童的重视力，又挑战了满身调和本事，还增加了亲子情绪。换一种方法，在家享福罕见的家庭年光。
宅家猜字谜保守元宵节，少不了赏花灯、舞龙舞狮等出色纷呈的民间习俗。宅在家里，却只可面临冷冷落清的白炽灯？
小谷特地备下了一些别样的中药字谜，一同来猜猜，让你宅家的元宵节也能满盈典礼感！
你猜出来了吗？
连忙转发分享给你的小同伙
一同来挑战吧~
末了，小谷祝众人
元宵喜乐，阖家欢快！
元宵欢快稿件滥觞：品牌营销部
编纂/校订：小熊
查核：崔洋/匡振宇
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