元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节，为每年农历正月十五日，是中国春节年俗中最后一个重要节令。
赏圆月
元宵节，赏月必不可少。元宵节是“十五的月亮十六圆”，今年月亮最圆时刻为27日16时17分。
舞狮
狮舞分为南北两派。北派“武狮”，小狮子一人舞，大狮子双人舞。引狮人手握旋转绣球，配以京锣、鼓钹、逗引瑞狮。南派“文狮”，表演讲究表情，有搔痒、抖毛、舔毛动作，惟妙惟肖。
耍龙灯
“耍龙灯”也称“舞龙”，是我国独具特色的传统民间娱乐活动。唐宋时期的“社火”“舞队”表演中，“耍龙灯”已是常见的表演形式。“耍龙灯”的表演，有“单龙戏珠”和“双龙戏珠”两种。耍法上，各地风格不一，各具特色。
猜灯谜
据记载，南宋时猜灯谜就成为元宵节一种游戏方式。灯谜既可以启迪智慧又饶有趣味，千百年来深受人们喜爱。
吃元宵
元宵节吃元宵的习俗大约形成于宋代。最早叫“浮元子”后称“元宵”。元宵开锅之后漂在水上，让人联想到一轮明月挂在云空。天上明月，碗里元宵，家家户户，团团圆圆。
元宵好吃，但含糖量较高，且外皮黏性高，不易消化。因此糖尿病、溃疡病、胃肠消化功能不良、急性肠胃炎、高烧、高血压、高血脂、痛风等疾病患者，久病初愈、年老体弱的朋友，及3岁以下婴幼儿应少吃或不吃元宵。当然想吃元宵的朋友也可摄入益生菌协助调节肠道功能。
欢天喜地闹元宵，温暖光明这一年；
荷氏营养送祝福，祝您吉祥又如意。
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