01开篇语：
“老”，听起来仿佛是一个很忧伤的词。
但，人人都会老，人人都逃不开老。
所以，我们能努力做到的，就是：活着，要从容洒脱；老去，要优雅自在。
看到过一个视频。
一个百岁老人喝可乐喝得正酣，正好小孙女过来看到，小孙女就逗她说：可乐不健康，不如喝点红酒。
老人听了孙女的话，就马上用手护住可乐罐往自己怀里藏。
特别可爱。
可见，人老了，能够不慌不忙，享受平淡日子里的欢愉，就是安好。
一年四季，春夏秋冬，四季轮回间，不会因为你的老而停歇；
草长莺飞，潮起潮落，万物生长间，不会因为你的老而止步。
人这一辈子，一草一木，一蔬一饭，当你老了以后，都会变得无限美好。因为，当你的内心越深情，越坦荡，你越发会觉万物皆有情，一切都那么祥和。
人老了，活好自己的节奏，好好享受生活，就一切都是最好的安排。
以下，做好这三件事，即便有一天你走不动了，也已经为你的余生幸福，铺好了路。
02养成随时随地能“吃得香，睡得好”的习惯，方能活得自在
人活着，乐观，才能得自在。
看到过一句话：
“心态决定一切，有些事，吃一顿解决不了的，那就吃两顿解决”。
所以，我们活着，“吃”排老大，一个吃嘛嘛香的人，绝对是一个有福气的人。
岁数大了，其实就是不再隐藏自己曾经的俗气，随时都想沉醉于人间的烟火气。
不少老人，岁数大了，会刻意地去调整饮食，清淡一点，少吃一点，以维持身体平衡。其实，吃什么，怎么吃，都无所谓，重点在于能够“吃得香”，能吃得心里舒坦。
时间煮雨，岁月如花；花开花落，总会葳蕤生香。
别去太在意一些细节，别去把一些闲事挂心头，该吃饭的时候，就是一句话“闲事不管，只管吃好饭”。
总有人一到晚上就各种应酬，哪怕上了岁数还要和他人喝几杯，当然喝酒没有问题，重点在于一定要适度。
我们总会看到一些人，岁数不大，头发就掉得稀疏，而且每天愁眉苦脸，心情不安。
还有的人，一到睡觉就各种焦虑，心思飞到了几十年前，对一些过往的遗憾陷入回忆，对一些不好的事情深深感伤。
人要想心安，那些已经发生了的事情，就不要再去在意；那些久远的“不开心”，就别再去回忆……该睡觉的时候，就是一句话“安然入睡”。
啥事都别总往心里放，好好睡觉，就是对自己老年生活最好的安排。
03让自己能够在“闹中取静”，自得其乐，方能活得心安
汪曾祺老先生曾经提起过，他外祖父家有一间房子，墙上题着一个横幅，只有五个字：无事此静坐。
这句话取材于苏东坡先生的诗“无事此静坐，一日似两日”，平淡生活里的哲学，或许就在于此。
当下里，我们想要找一个“安静”的地方越来越难了。
人心，也变得愈发浮躁起来，很少有人能放下手机，远离喧嚣，坐下来安静地读一本书，念一句诗。
但，人活一世，唯有“静”，才能照见万物，才能升腾起对生活的热爱。
所以，人老了，也要锻炼出自己顺乎自然，合于情理，不恼不怒，不争不乱的心境。
如此，才能万事万物，看得淡一点，才能找到活着的乐趣，照见自己的内心，明白自己最想要的是什么。
也就是说，当你学会了“静”，你就会愈发能远离一些你不想参与的事，脱离是非之地，不掺和他人的闲事，能少和自己不喜欢的圈子打交道，你就会让自己的生活清明起来，生动起来。
这，也是人老了的智慧。
毕竟，人活着，难免会有浮躁的时候，更会有“多管闲事惹人嫌”的说法。
此时，你只有让自己能乐观豁达，在“闹中取静”，方能和自己和解，将遇到的不如意送出去，将心中的烦恼排解出去，将烂人烂事推开远离。
04人老了，能“家人闲坐，灯火可亲”，就是这一生最好的安暖
正所谓“家和万事兴”。
一家人能每日里团团圆圆，和和气气，就一年四季，日日是好日。
还记得，汪曾祺老先生曾经描述过他的父亲在元宵节的时候，给他们姐弟俩分别制作了花灯，直至他晚年，回忆起来，依旧都觉得很自豪，很快乐。
其实，人老了，能够依靠的人，只有家人，平日里我们能做的事，也就是做一些让自己开心，让孩子快乐，让一家人心情愉快的事。
光阴面前，每个人都无力。
过日子，就是“家人闲坐，灯火可亲”的安暖。
所以，别去叹息自己英雄气短，美人迟暮，时间不会给任何人厚待，我们唯一能做的，就是珍惜家人，珍惜时光。
也许平日里，子女都在忙于生计，忙碌于各自的小家，但能周末小聚，能节日里一起庆祝，能一家人欢聚一堂，欢欢喜喜，就会瞬间把所有平日里的孤独抛到一边。
人老了，切记不要掺和儿女的家事，找一些你想要的乐子，做一些你喜欢做的事，养花种田，遛狗逗猫，茶道经卷，学舞画画……每一样，都能让你找到心安。
就如杨绛先生形容的“香料”一般，磨得愈细，香得愈浓。
所以，活得越老，越能活出深情的滋味，优雅，从容，淡然。
05结束语：
老，多少都会让人有一点伤感。
但老，其实也是一件很幸福的事，当你学会了接纳，你就会觉得老年生活，简静安好，安心踏实。
做好这三件事，就是给我们的老年幸福铺路。
让自己有“吃好睡好”的踏实，哪怕一碟炒青菜，也能吃得有滋有味，哪怕天塌下来，也能睡得安好；
让自己有“闹中取静”的心安，哪怕是在复杂的事，到你眼里，也不过是一盘下酒菜而已；
让自己有“家人闲坐灯火可亲”的安暖，老了，最能依靠的人，其实只有家人。
人生漫漫，时光给每个人的恩赐，都是一样的。
唯有你经历了岁月的沉淀，方能活得踏实，活得内心丰盈。#七天感情升温计划#
作者，坦然的狐狸
图，网络
愿你在我的文字里，寻到平淡岁月里，浓浓的深情！感谢