元宵节

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TUhjnbcbe - 2024/9/10 16:33:00
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“吃饺子蘸酱油还是醋?”

“月饼粽子豆腐脑吃甜的还是咸的?”

“冬至吃水饺还是汤圆?”

“元宵节吃汤圆还是元宵?”

...............

在咱们这万平方公里的土地上

各家各户都有不同的制作秘籍

下面就让我们看看是元宵or汤圆

看似一样的南方汤圆和北方元宵

到底有什么区别?

北方滚元宵

元宵在制作上要比汤圆繁琐得多,首先需将和好、凝固的馅切成小块,过一遍水后,再扔进盛满糯米面的笸箩内滚,然后再过水,继续放回笸箩内滚,反复几次,直到馅料沾满糯米面滚成圆球方才大功告成。

南方包汤圆

汤圆的做法有点儿像包饺子,先把糯米粉加水和成团,用手揪一小团湿面,挤压成圆片形状。挑一团馅放在糯米片上,再用双手边转边收口做成汤圆。

其实汤圆和元宵都是“团圆”寓意的美食

酒叔在这里祝大家元宵节

团圆喜乐,“猪”事吉祥!

最后,我们为大家准备好了做汤圆的步骤哦,

想试试的小伙伴可以做起来了!

一、外皮

无论你做什么口味的汤圆,外皮的做法都是一样的。

面粉最好选择糯米粉或者质感偏细的江米面,可以用温水揉面;也可以把面粉分为三份,用开水烫揉其中一份,用温水揉合另两份,然后再混合到一起,这样的面皮包馅儿效果会更好。

1.厚度要适中

包汤圆时,面皮厚度以4毫米为宜,大小和馅心个头相对应即可。需要注意的是,过薄的面皮容易包裹不住馅心,制成的汤圆也会不够浑圆。

2.长度要均匀

把馅搓成直径为1.5厘米的条状,分成30个等份的小剂子,并分别揉圆。

3.力量要有度

然后将面团放入手掌中,用另一只手的掌心将面皮压平,成大约1cm厚的面坯子,有手指修正成圆形型。

4.要有技巧

将馅料放入面坯中,用周边的面皮将馅料包裹住,放入虎口的位置,用大拇指往下轻轻的按压馅料,然后再用大拇指和食指将面皮收口后,用双手揉成圆形的汤圆。

二、内陷

1.花生芝麻汤圆

原料:糯米粉克,生花生米50克,黑芝麻25克,白糖50克,片糖适量,姜2片。

做法:1.干锅烧热,小火,要不停地翻炒以防止炒煳了,慢慢地炒熟,闻到芝麻香就差不多了。2.装起芝麻后接着炒花生米,同样要不停地翻炒,直到炒出香味,花生衣都变红甚至脱落。3.差不多时即可熄火,用锅的余温继续把花生米烘一下。4.炒好的花生米和芝麻备用。5.把花生米和芝麻分别捣碎。如果你喜欢吃到花生的颗粒,就不要弄太碎。6.最后把碎花生米和芝麻加上白糖,拌匀备用。

2.南瓜汤圆

原料:南瓜克,糯米粉克,葡萄干1小把,红豆沙馅或枣泥馅60克。

做法:1.南瓜去籽、去皮洗净,切成小块,放入蒸锅蒸熟。2.将蒸熟的南瓜压成泥状,与糯米粉混合,揉成面团,以不粘手为宜,然后将揉好的面团盖上湿布或保鲜膜稍放一会儿。

3.巧克力汤圆

原料:巧克力

将巧克力掰成小块,在搅拌机中打碎。

4.翡翠芸豆汤圆

原料:菠菜、芸豆。

1.菠菜洗净切成1寸长的小段,焯水晾凉后在搅拌机中打成茸。

2.芸豆洗净用高压锅煮烂,在搅拌机中打成茸,用干纱布过水。3.锅中放油,倒入芸豆茸,加适量糖炒成泥状,芸豆与糖的比例约为2∶1。

三、煮汤圆

1.净汤圆

等水烧开之后,转中小火煮至汤圆浮起再继续煮1分钟,和煮水饺差不多,煮汤圆的时候,水开后加入一匙冷水,反复三次,让汤圆在似滚未滚的状态煮熟,不容易破。

2.姜糖汤圆

用姜和糖先煮开糖水,放入汤圆,这样煮出来的汤圆还可以驱寒暖胃,更加养生。

温馨提示:

汤圆好吃别贪嘴,最好配点辛辣小菜护脾胃。因为汤圆含糖特别高,中医说“甘入脾”,味甘有“缓滞”作用,吃多了会减缓肠胃蠕动,导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状。搭配一些辛味的食物,如蒜泥茄子、葱拌木耳等,能平衡汤圆带来的滞缓效果,减低对脾胃的伤害,营养也更均衡。

另外,如果吃汤圆,最好是热着吃,冷后更难消化。汤圆柔软,要吃得慢一点,避免烫伤,也要避免油脂过多难消化。吃元宵的时候要细细地嚼,以免胃里不舒服。

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